[...] np z WIOSLOWANIE - a pozatym jest ok .. dopracuj sobie obciazenie bazując na ilosci włókien białych i czerwonych w danej partii miesniowej ( oczywiscie znajdziesz to wszystko na internecie) - i obserwuj jak bedzie reagował na to Twój organizm bo jak wiadomo kazdy jest inny , jesli po 4 tygodniach nie bedziesz widział efektu to zmien [...]
Cześć wszystkim. Jestem tu nowy. Od paru miesięcy odżywiam się zdrowo, dzieki waszej stronie. Przytyłem lecz tylko 2kg masy mięśniowej. Wszystko coś bardzo wolno idzie. Znajomi mi mowią że mam zwiększyć węglowodany, lecz nie bardzo wiem jak to mam zrobić. Obliczylem zapotrzebowanie. 2b,1t,6ww Prosze pomozcie mi z moja dieta i dajcie jakies porady [...]
CHAMPION Jarzynek 1.Tygrum 2.Souljahh 3.Serious1 4.Pacjent17 5.Risky33 Underdog czyhający na wskoczenie Vexen... Już napisałem wszystko co mogłem...Już nie mam siły Zawsze jak się pojawia Tyson ja wyskakuję z Foremanem ;).Dobra kończę,bo był tutaj taki jeden gość w Stylach Tradycyjnych...Michałek...Hehe i on też tak pisał i pisał o Brusie... Ale [...]
WITAM mam na sprzedasz rekawice bokserskie MASTERS14 i ochraniacze MASTERS NS-3 na golenie roz.M wszystko było używane zaledwie tydzień. powieważ przerwałem treningi z powodu braku czasu. czekam na oferty moje gg 9013987. pisac propozycje
[...] coś. Najlepiej jak wyjdzie najtaniej jak się da :p ok 100 zł zamierzam kupić kreatynke i jakieś białko lub gainera. Tylko tak...jabłaczan czy mono?? Chodzi mi o to aby efekty były trwalsze i żeby zaraz po cyklu tak szybko wszystko nie spadło. I jakie białko/gainer wybrać?? z góry dzięki za odp Zmieniony przez - xMatxx w dniu 2010-10-16 17:42:22
Bardzo nie lubię biegać ale jak to mówi trenerka mojej siostry : "Balet wymaga wyrzeczeń" więc jak narazie muszę wszystko rozkręcić . Jak skończę się uczyć to ustalam trening na siłowni , kupie pewno wpc w sklepie sfd porobie fotki itp i zaczne dziennik. btw. wiem że na to chyba jeszcze za wcześnie , nigdy nie robiłem żadnego cyklu [...]
[...] klatki i proszę o porady.Zamierzam trenować wszystkie partie miesni jednak narazie przedstawiam klatke. Wiek : 16 Waga : 66 Wzrost : 175 Staż : ok miesiąc Dieta : Jem wszystko szczegolna wage przykladam do bialka zeby jesc go jak najwiecej Sprzęt : ławka wielofunkcyjna,sztanga Max. wycislem ok 60 kg Moj plan : -wyciskanie na lawce prostej [...]
[...] przeżywa poważne kłopoty. Przecież kobieta też ma swoje potrzeby !!! Dzień 4. Zdarzył się cud! Jest coś, co nam pomoże! Viagra! Powiedziałamu, że jeśli zażyje Viagrę, wszystko będzie tak, jak w naszą noc poślubną. Myślę,że zadziała. Zamieniłam mu Prozac na Viagrę, spodziewając się podnieść nie tylko jego nastrój. Dzień 5. Błogość! [...]
Witam Chciałbym się was poradzić. Chciałbym zacząć trening na rzeźbę mam do dyspozycji atlas. Chciałbym abyście napisali mi jakiś schemat ćwiczeń i wszystko co jest mi potrzebne aby ćwiczenia były skuteczne. Jestem zielony w tych sprawach dlatego o tyle proszę. Dodam jeszcze że ważę 60kg mam 16 lat i mam 181 cm wzrostu i nie chcę stosować żadnych [...]
Pierwszy raz stosowałam CKD przy jeszcze wyższym %BF niż autor i sprawdziło się doskonale. O wiele lepiej niż zbilansowana. Nie tylko chudłam szybciej (kompletnie bez obcinania kcal) ale i o wiele łatwiej było mi utrzymać dietę. Tak więc nie odradzałabym tej diety osobom bardziej otłuszczonym, bo ta dieta dla niektórych wcale nie jest trudniejsza. [...]
lekarz podejrzewa u mnie skoljoze kregoslupa czym to grozi mam dopiero 30lat a bol mi nie daje spokoju niestety mieszkam w kraju gdzie lecz sie wszystko naturalnie co moge dalej robic kiedys moglam poruszac sie swobodnie teraz nawet lezac na plecach sprawia mi bol
[...] 90 kg wagi czy to cos da te pomki itp bo biceps i barki plecy ćwiczę raz w tygodniu bo pracuje na budowie 6 dni w tygodniu przy malowaniu a do tego dwa razy w tygodniu biegam sobota niedziele po około 40 minut a co najgorsze to biceps mi spadl z 40,5 na 39 co jest przyczyno?Bede zagranica do marca wiec proszę o jakieś rady itp wszystko co pomoże
Na tym niemieckim RTL to robią wszystko by widz nie nudził się czekając na walkę. A to pokazują miejsca w których K.O jest gwarantowane, a to prezentują rękawice obu pięściarzy i kroją je nożem kuchennym na pół . Ps. Link od Ceziego nie tnie się naprawdę . Ps.2 Do walki jeszcze trochę bo bandażują sobie dopiero łapy. Zmieniony przez - Tygrysekkk [...]
[...] mają słabą wiedzę na temat treningu, odżywiania(w kontekscie tego co na nich dobrze działa). W dodatku zazwyczaj nie mają "charakteru" do dźwigania, bo chcą wszystko od razu zrobić.....a wiadomo, że w naszym sporcie nie ma nic szybko(poza kontuzją) i jest to sport dla ludzi cierpliwych. A teraz wracając do Twojego pytania z [...]
j/mariuszowy Dopiero co Twój organizm zaczął dostać to czego potrzebuje do 'wzrostu', a więc jeszcze przez jakiś czas wszystko będzie różowo. Za jakiś czas gdy się zaczną schody (czyli będzie o wiele trudniej cokolwiek zbudować) możesz pomyśleć o pojedynczej formie kreatyny np. monohydracie. Może być np. coś z tego: [...]
[...] przybylo i schodzi bardzo opornie ... i to przybylo glownie na boczkach i dolnej czesci brzucha... czy to zasluga rozregulowania hormonalnego ? pozdrawiam btw jezeli to wplyw hormonow, to jesli zostana wyregulowane wszystko wroci do normy ? wiem ze nie powinienem pisac tego pytania w tym dziale, ale kto jak nie wy zna sie na hormonach lepiej ?
[...] leżą u mnie, ważnośc do 2012 roku więc chyba nie straciły swoich wartości hehe, problem jest taki że nie stać mnie aktualnie na zblilansowaną diete, staram się jeść mimo wszystko sporo, cwicze cztery razy w tygodniu efekty narazie srednie, te odżywki które pośiadam w domu nie były jakieś strasznie drogie,wiec tu pytanie do Was czy mógł bym [...]
nie, nie publiczna normalnie dzialalnosc bedzie i wszystko legal po za tym przyznali mi dofinansowanie z urzedu pracy i mnie wysla na kurs prowadzenia dzialalnosci pewnia tam wszystko wytlumacza, ale cos tego kursu sie nie moge doczekac, bo u mnie w Gliwicach jest sporo wnioskow o dofinansowanie i sie dluuugo czeka ehhh polska rzeczywistosc [...]
Tyson PRIME vs Tua PRIME
